Fakten über das Laufen
Das Laufen ist ein sehr beliebtes Hobby. Man braucht nicht viel: gute Schuhe, Motivation und etwas Platz zum Laufen. Heute einige Fakten über das Joggen.
Laufen ist natürlich gesund:
Aber welche Effekte auf unsere Gesundheit hat das Laufen? Wissenschaftler meinen, dass das Laufen unser biologisches Alter senkt, antidepressiv ist, unsere Knochen stärkt, unsere mentale Fitness verbessert, vor Diabetes schützt und gut für unsere Haut ist.
Wie beliebt ist das Laufen.
In Deutschland ist das Joggen ein sehr beliebtes Hobby. Mehr als 20 Millionen Deutsche laufen regelmäßig oder ab und zu.
Wann und wo läuft der statistische Deutsche?
Am liebsten im Wald. Es ist dort nicht nur schön und die Luft ist gut, aber der Waldboden ist auch weich. Am liebsten laufen die Deutschen gegen 18 Uhr und der populärste Tag zum Laufen ist der Sonntag.
Aber warum laufen wir?
Die populärsten Gründe, warum Menschen laufen sind: An erster Position – um fit zu sein. An zweiter Position – um gesund zu sein. An dritter Position – um nicht so gestresst zu sein. Andere Gründe sind: weil es Spaß macht, um abzunehmen und um gut auszusehen.
Wie schnell kann ein Mensch laufen?
Der schnellste Mensch der Welt – Usain Bolt läuft fast 45 km/h. Ein Strauß läuft 70 km/h, ein Löwe zirka 60 km/h und ein Eisbär 40 km/h.
Lexik:
brauchen – potrzebować
etwas – trochę
der Platz – miejsce
gesund – zdrowy
der Wissenschaftler – naukowiec
senken – obniżać
das Alter – wiek
der Knochen – kość
verbessern – poprawiać
stärken – wzmacniać
schützen – chronić
die Haut – skóra
beliebt – lubiany
regelmäßig – regularnie
ab und zu – od czasu do czasu
die Luft – powietrze
der Boden – podłoże, ziemia
weich – miękki
gegen – około
der Grund – powód
um …zu – aby ….
andere – inne
der Spaß – frajda
abnehmen – chudnąć
aussehen – wyglądać
der Strauß – struś
Pytania do przedyskutowania/ przemyślenia:
1. Läufst du gern?
2. Welche Sportarten magst du?
3. Wo würdest du am liebsten laufen?
4. Bist du schon mal einen Marathon gelaufen? Warum? Warum nicht?
5. Was ist deine Motivation um Sport zu treiben?
6. Würdest du gerne mehr Sport treiben?
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